osteoarthritis2 퇴행성 관절 전문적 재활 프로그램 GLA:D program(Good Life with osteoarthritis in Denmark) 2013년부터 덴마크에서 시작된 퇴행성 관절 질환 환자들을 위한 운동 교육 프로그램 입니다. 환자 교육과 근신경 운동으로 구성되어 있습니다. 쉽게 이해하면 이러한 재활을 통해 통증을 줄일 수 있다는 것이 핵심입니다. GLAD training program은 총 60분의 warming up, circuit program, cooling down 3가지로 구성되어 있습니다. Neuromuscular trainiing in pateints with severe hip or knee OA 외래에서 항상 환자분에게는 (슬관절 정형외과 의사로서) 자전거 타기가 괜찮다고 말씀드리고 있는데, warming up 단계에서는 10분정도의 실내자전거 운동이 구성되어 있습니다. circuit program은 theraband.. 2023. 11. 23. 퇴행성 관절염, 노화와 뭐가 다를까요? 퇴행성 관절염은 일반적인 노화라는 단어와 비슷한 것 같으면서도 다릅니다. 노화(aging)라는 것은 자체가 나이가 들면서 생기는 전반적인 변화이며 퇴행성 관절염(osteoarthritis)은 관절연골이 닳아 없어지면서 국소적인 퇴행성 변화가 나타나는 질환을 의미합니다. 결론적으로 노화는 퇴행성관절염의 한 원인 중에 하나인 것입니다. (그 외에 외상 등의 다른 이유로 퇴행성 관절염이 진행될 수 있습니다.) 일반적으로 인간에게 있어 노화라는 현상은 26세 이후, 신체의 성장이 끝난 이후 시작되는 과정으로 40세가 될때까지 신체나이가 급속하게 올라가기 시작합니다. 노화는 직접적으로 막을 순 없지만 (물론 환경, 생활습관, 유전자 등으로 노화를 늦출 순 있습니다.) 퇴행성관절염은 원인 및 인자가 있기 때문에 치.. 2020. 12. 13. 이전 1 다음
